日本熟妇毛耸耸：岁月沉淀的性感魅力，令人心动的独特韵味展现
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常熟市（方塔管理区、🐍虹桥管理区、👨琴湖管理区、🐳兴福管理区、谢桥管理区、🤭大义管理区、🧐莫城管理区。）宿迁(宿豫区、♒️宿城区、♓️湖滨新区、洋河新区。)
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铁岭市：☄️银州区、🕚清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🆘平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🕢关岭布依族苗族自治县、👆紫云苗族布依族自治县、😙安顺市、开阳县）
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益阳市（南县、资阳区、🤭桃江县、🐌市辖区、🥦沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🥖溪湖区、南芬区。
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🍧西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
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雅安市（汉源县、市辖区、🦕名山区、😽石棉县、🕖荥经县、宝兴县、天全县、🐍芦山县、🕜雨城区）
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山南市（错那县、琼结县、👌洛扎县、🥭贡嘎县、🤔️桑日县、👏曲松县、🥅浪卡子县、❤️市辖区、隆子县、👿加查县、🥗扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🚫西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🦢湾里区、🤐地藏寺镇、瑶湖镇、🤤铜鼓县、🆔昌北区、青云谱区、望城坡镇）
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徒步需要带哪些装备？(小贴士)
单日徒步或者短线徒步，轻装上阵即可。轻装不等于简单，一定要保障生存需求和安全需求，主要包括以下物品：
15—30升的户外背包和存放常用物品的腰包。能防雨、防雪、防尘的防水罩，罩在背包上。
衣服可带轻薄、透气、易干的速干衣裤，以及冲锋衣裤、抓绒衣、羽绒服等保暖衣物。鞋子要选择专业的徒步鞋，或防滑性强的越野跑鞋。此外，雨衣、帽子等备用衣物也要准备。
食物要以易携带、适宜补充能量为主，比如自热食品、面包、水果、能量胶、能量棒等。徒步过程中耗水量较大，可带水袋、软水壶、水瓶。
辅助装备上，登山杖能节省体力、保持平衡、保护膝盖。手持GPS设备或GPS手表能帮助定位，保证安全。头灯要选择强光款，还要带备用电池。止痛药、肠胃药、高反药、创可贴、绷带等，以及防晒霜、太阳镜、面巾等物品，同样必不可少。
多日徒步或者长线徒步需带重装装备。在轻装装备的基础上，要携带容量更大的背包和以下物品：轻量化的帐篷，在高海拔地区徒步要选择防风抗雪款；轻便、保暖的羽绒睡袋，或者性价比更高的棉睡袋；能防水、防硌、保暖的防潮垫。
本报记者 曾华锋
《人民日报》(2025年05月19日 第 15 版)
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