啊〜好痛〜嗯拉伸进去一点第一次视频：新手尝试的心路历程与真实感受
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第一次尝试拉伸运动的新手，内心充满期待与紧张。视频《啊〜好痛〜嗯拉伸进去一点》真实记录了新手的拉伸心路历程。从最初的生涩到逐渐适应，每一次拉伸都伴随着轻微的疼痛与成就感。视频中，新手分享了身体的微妙变化：肌肉的紧绷感逐渐缓解，柔韧性慢慢提升。面对初次拉伸的不适，新手学会了调整呼吸、放松身体，逐步掌握技巧。真实的情感流露让观众感同身受，激励更多人勇敢尝试。拉伸不仅锻炼身体，更是一种对自我极限的探索。通过坚持，新手感受到身体与心灵的蜕变。这段经历告诉我们：每一次“痛”，都是向更好的自己迈进的证明。适合初学者的拉伸技巧与心路分享，值得一看！
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🌻当阳市、👽五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🏐市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、💚清江浦、💀洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、😚乌拉特后旗、乌拉特前旗、🙀️市辖区、🌷临河区、🌾五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：😝铁东区、铁西区、🥝立山区、🌤千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🍙东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🕑丰南区、遵化市、✊迁安市、💞️开平区、唐海县、🌼滦南县、⚠️乐亭县、滦州市、玉田县、🍢迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🐡海门区，🐉海安市。）
厦门市（思明、海沧、👹湖里、💫集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、☸️永顺县、🛐泸溪县、🌔保靖县、🙃吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🕣江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、😠虹桥管理区、🍠琴湖管理区、👿兴福管理区、谢桥管理区、♊️大义管理区、🍹莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🙉宿城区、🤯湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🌈荆州）
三亚市（淮北、🆚吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市啊〜好痛〜嗯拉伸进去一点第一次视频：新手尝试的心路历程与真实感受电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
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锦州市（凌海市、🥐义县、🍦黑山县、♐️凌河区、🐪市辖区、古塔区、😳北镇市、💖太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、💪贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🤠白河县、💕汉阴县、岚皋县、🍟石泉县、☯️市辖区、紫阳县、♻️汉滨区、👆旬阳县、镇坪县、🍥平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🍬猇亭区、♋️夷陵区、🍨远安县、🐸兴山县、秭归县、💫长阳土家族自治县、🕓五峰土家族自治县、🔞宜都市、当阳市、🍗枝江市、🐲虎亭区）
白山市：浑江区、👲江源区。
赣州市（南康区、🍍章贡区、🍴赣县区、☯️信丰县、大余县、上犹县、🌒崇义县、安远县、😊龙南县、🦒定南县、全南县、宁都县、🙈于都县、兴国县、🎂会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🌖上城、下城、🕦江干、拱野、🧂西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、♓️揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、💚贵溪市、♈️月湖区）
邯郸市（邯山、🌼丛台、🦃复兴、⛎峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐓乌拉特后旗、乌拉特前旗、⚛️市辖区、🤨临河区、🕣五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🕥远安县、兴山县、秭归县、🙁长阳土家族自治县、🍅五峰土家族自治县、🦘宜都市、✊当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、📳宜城市、南漳县、谷城县、保康县、❗️枣阳市、定南县、👽随州市、白浪镇、城关镇、😑赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🤳新河县、🌳宁晋县、南宫市、💕内丘县、清河县、😀巨鹿县、☯️临城县、🍝隆尧县、😊南和县、威县、桥东区、邢台县、🧂市辖区、平乡县、桥西区、😱广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🍦兴庆区、❎西夏区、🥂金凤区、贺兰县、🦟灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、✝️桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🌐务川县、👲凤冈县、💣湄潭县、余庆县、习水县、✌️赤水市、🦇仁怀市、土家族苗族自治县、🚯铜仁市、🐕松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🍫樊城、⛎襄州）
长春市（南关、宽城、☪️️朝阳、二道、🐒绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🐂七星区、🦔️临桂区、阳朔县、🍓灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🐣资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🦁涪陵、渝中、🏒大渡口、🏑️江北、✋沙坪坝、🍣️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🍲铁东区、🍠市辖区、❎千山区）
蚌埠市（五河县、🦇️固镇县、🍎市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🌕樊城、襄州）
太原市（小店、✍迎泽、杏花岭、尖草坪、🈸万柏林、👇️晋源）
南昌市（青山湖区、🤤️红谷滩新区、💪东湖区、西湖区、😓青山湖区、🌚南昌县、进贤县、🕝安义县、湾里区、🥘地藏寺镇、🔱瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、👐青云谱区、🌶望城坡镇）
宁波市（海曙、🆘️江东、🍆江北、😶北仑、🐓镇海）
甘肃省兰州市（城关区、☪️七里河区、西固区、👦安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、💞雁滩区）
抚顺市：🌪顺城区、新抚区、🐫东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🕙石鼓、🤗蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🤛咸安区、崇阳县、通城县、⚱️市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🍔峨眉乡、湖口乡、🐾关西镇、新埔镇、😼横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、✌️宝山乡、芎林乡、🥚五峰乡、♏️竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🌹沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🐂点军、猇亭、🦒️夷陵）
铁岭市：🍼银州区、☺️清河区。
贵州省安顺市（西秀区、✍️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😙关岭布依族苗族自治县、💥紫云苗族布依族自治县、💘安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🕞东洲区、✳️望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🤒历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🌤金湾区、🍟横琴新区、万山区、🙌珠海高新区、🦝唐家湾镇、✍️三灶镇、白石镇、🛐前山镇、🎱南屏镇、🍏珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🤛银州区、清河区。
南昌市（东湖区、😔西湖区、🏺青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🦃安义县、进贤县、🈶️湾里区、🕚昌北区）
南投县（信义乡、🌙竹山镇、💮中寮乡、🌙水里乡、✡️草屯镇、✝️仁爱乡、名间乡、😘埔里镇、🍍鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🆑集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🥦桃江县、🌎市辖区、☢️沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🥤青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🕣安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、😭赣江新区、青云谱区、🐽浔阳区）
临沂市（兰山区、✳️️罗庄区、🥗️河东区、沂南县、郯城县、🦝苍山县、🐺费县、🐓蒙阴县、临沭县、🤭兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🤗临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、😑溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🏉沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、♌️鹤山区、😴浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、💗浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🖕临江市、🥘市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🧑关岭布依族苗族自治县、👆紫云苗族布依族自治县、安顺市、😋开阳县）
九江市（莲溪、🤖浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、☦️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、☸️南城、🥨万江、东城,石碣、😘石龙、❇️茶山、🦆石排、🍕企石、横沥、桥头、谢岗、🍙东坑、♑️常平、😹寮步、🤚大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、☪️长安、❌惠东、🖖厚街、🐒沙田、道窖、洪梅、🍈麻涌、🍶中堂、🤝高步、🥀樟木头、🦂大岭山、🌹望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🧡扎鲁特旗、✡️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、💞科尔沁左翼中旗、💥库伦旗、科尔沁左翼后旗、🐐奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🔯️象山区、七星区、雁山区、🍳临桂区、🤚阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、♐️荔浦市、灵川县、全州县、🦘永福县、😁龙胜各族自治县、🍍恭城瑶族自治县）：🐅
嘉兴市（海宁市、🌿市辖区、🐞秀洲区、🍠平湖市、🔱桐乡市、南湖区、🐉嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、🤚黄岩、💯️路桥）
泰州市（海陵区、🗡高港区、姜堰区、兴化市、🐓泰兴市、🔞靖江市、😄扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🙉️海安镇、周庄镇、🥟东进镇、世伦镇、🕠青龙镇、杨湾镇、💗️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、⚠️名山区、🥔石棉县、🌍荥经县、宝兴县、天全县、👧芦山县、😋雨城区）
南充市（顺庆区、🈶高坪区、🥍嘉陵区、🥐南部县、👆营山县、蓬安县、🖐仪陇县、🍨西充县、😫阆中市、抚顺县、阆中市、♌️南充高新区）
郴州市（宜章县、🍸嘉禾县、✌️永兴县、😤汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🕔临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、😅洛扎县、🌓贡嘎县、🥑️桑日县、✋曲松县、💐浪卡子县、🥙市辖区、隆子县、😤加查县、👹扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🍛西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🕎湾里区、✋地藏寺镇、瑶湖镇、🔱铜鼓县、🧒昌北区、青云谱区、望城坡镇）
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玉溪市（澄江县、🐜江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、🦇元江哈尼族彝族傣族自治县、😔通海县、抚仙湖镇、红塔区、🧒龙潭街道、南北街道、白石街道）
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柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、😡️鹿寨县、融安县、♋️融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
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如果有人说带你赚钱，而且稳赚不赔。但要求你把钱装进纸箱子、大壶、铁锅里，放在路边，让陌生人取走或者邮寄给陌生人，你会相信并照做吗？
可千万别相信！这是当前诈骗分子的新伎俩，他们不碰你的手机余额，也不转账户存款，而是用话术遥控主动取出现金，再派同伙对接，堂而皇之将血汗钱卷走。今天就来揭开这场“线上诈骗，线下取钱”的骗术真相。
专用App购涨停股轻松获利？骗术！
这个手提袋的主人是北京市民马先生，今年4月底的一天，他用这个袋子提着刚刚从银行取出来的22万元现金，赶往位于北京市海淀区的一处马路边，打算把钱交给几个没有见过面的陌生人，这到底是怎么回事呢？
马先生：有一天在刷视频的时候，刷到网友留言说，有一个公众号炒股挺厉害，我加上公众号后就被拉到群里，群成员很多在晒收益，表示通过炒某一个股赚了钱，每天都有人晒这个。他们分享的那些股是买不了，因为每天都是涨停，涨停之后普通软件是不能买。
在股票投资中，有种观点认为涨停的股票势头较好，第二天可能还会继续上涨。但涨停板往往卖单少，实际操作中能在涨停板成功买入的概率很低。
因此看到不少人说买到了涨停板的股票，并且买入后还在继续拉涨停，马先生立刻来了兴趣，并找客服进行了咨询。
马先生：客服人员表示，证券公司正进行股票价格拉升操作，但该事项不宜对外公开。因此，需使用其提供的专用账户进行交易，可在股票涨停时买入，在第二天涨停的时候卖出。相当于每天都有10个点的收益。
随后，这名客服给马先生发来了一个链接。通过链接，马先生下载了一款名为“国海运筹号”的炒股App。为了验证真实性，马先生还在炒股群里私下添加了几个晒了收益的网友。
马先生：我联系了群内两名成员核实，对方表示已持续跟进该操作好几个月都没有问题。在实际操作过程中，我通过软件确实看到了账户金额的实时变动，显示的股价数据与正规交易平台完全一致。我怕这个软件有问题还尝试了小额提现测试，当时也成功到账。
验证之后，马先生彻底放下了戒心，决定多投一些钱进去。这时客服告诉他，由于特殊原因，目前只能通过交纳现金的方式往股票账户里充值。
马先生：对方表示，为避免证监部门察觉其违规操作行为，需采用现金方式进行资金交接。由他们将资金通过内部账户划转至我的交易账户。比如，我想充多少钱，取了现金拍照片证明取现成功，预约一个时间和地点，他们到时候会安排人来取。
22万元险些被骗 3名取现嫌疑人被抓
马先生从银行取出了22万元现金，准备到指定地点给自己所谓的股票账户充值。但是还没等出门，辖区派出所的民警就找到了他。
北京市公安局海淀分局花园路派出所打击办案队队长 张路野：接到了反诈中心的预警线索，部署相应的警力到场，见到他的时候钱还没在，我们先稳住事主。把钱先保存在民警的视线之内，避免损失。起初他表示这是正常炒股的理财，之前已经赚钱了。
为了证明自己没有被骗，马先生主动打开“国海运筹号”的App，向民警展示自己的盈利。
北京市公安局海淀分局花园路派出所打击办案队队长 张路野：他下载的App是通过诈骗分子提供的非官方链接获取的，这本身就存在重大安全隐患。该软件无论是界面设计还是承诺的投资回报率，都明显超出正常的范围。双方沟通所使用的聊天工具也非正规平台，属于非主流聊天软件。经过民警从这些方面逐一进行专业分析后，马先生最终认清了事实，选择相信警方的判断。
经过民警耐心的讲解，马先生逐渐意识到事情确有蹊跷，于是告诉民警当天下午一点半，他将到约定地点给对方送钱。
北京市公安局海淀分局花园路派出所打击办案队队长 张路野：我们迅速制定了周密的抓捕方案，并随同事主提前抵达现场进行布控埋伏。13时30分左右，发现一辆可疑车辆停靠在附近，从车内下来的人员形迹可疑。经观察，现场还有远处望风的同伙，且车内留有司机。确认情况后，我们当即采取行动，成功将3名犯罪嫌疑人全部抓获。
在讯问中，3名男子对自己协助诈骗团伙转移涉诈资金的行为供认不讳，案件正在进一步办理中。
老骗局新手段 天上不会掉“馅饼”
警方介绍，马先生遭遇的是典型的虚假投资理财类诈骗，跟以往不同的是，诈骗的最后一步，正在从虚拟世界走到线下。当受害者被话术操控从银行取出大量现金后，这些钱并未直接流向骗子账户，而是通过刚才短片中的“现金搬运工”层层转移最终消失。这种“线上诈骗+线下取现”模式，正成为电诈团伙洗钱的主要手段。
马先生告诉记者，怕软件有问题，最初他只投入了200元，然后再把两百元提现转出，虽然没能实时到账，但看到钱最终拿了回来，他一下安心了许多。如今看来，提现时需要审核而且不能实时到账就是破绽。
马先生：现在看来群里基本上都是托儿，可能除了我之外，其他人都是为了让我相信这个局而专门设的。
北京市公安局海淀分局反诈中心副中队长 张天宇：若采用银行账户转账方式，诈骗分子在获取赃款后需与下游犯罪环节进行分成，导致实际所得金额会有一定折损。而通过现金交付、黄金交易或储值卡转移等方式，犯罪分子可直接获取全额赃款。在此特别提醒广大市民，凡是以任何理由要求您通过银行柜台提取现金、安排人员上门收取现金，或指示您购买投资金条、储值卡等方式转移资金的，均属典型诈骗手段。请务必提高警惕，谨防此类诈骗行为，切实保护自身财产安全。
(总台央视记者 赵学荣 张喆)
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