压力山大的生活中，寻找内心平静与自由需从简单做起。每天抽出10分钟冥想，专注呼吸，放下杂念，让心绪归于宁静。规律运动如散步或瑜伽，能释放身体紧张，激发内啡肽，提升幸福感。记录感恩日记，写下生活中的小美好，转移注意力，缓解焦虑。学会设定界限，拒绝不必要的负担，留出时间给自己。与亲友倾诉，分享感受，获得支持。尝试断舍离，简化生活，减少外干扰。坚持这些小习惯，逐步走出焦虑阴霾，重拾内心自由与平静。

　　中新网济南5月15日电(王采怡)记者15日在山东省人民政府新闻办公室召开的新闻发布会上获悉，近日，山东印发《山东省2025年新能源高水平消纳行动方案》，大力实施新能源结构优化行动、火电调峰增强行动、新型储能提振行动、电网支撑强化行动、绿电消费促进行动、消纳模式创新行动、电力市场化改革深化行动、用户侧响应能力提升行动等“八大行动”，聚力提升新能源消纳能力，全力保障新能源高水平利用。

5月15日，山东省人民政府新闻办公室召开新闻发布会。山东省人民政府新闻办公室供图

　　山东省发展和改革委员会副主任、新闻发言人，山东省能源局党组书记、局长胡薄在发言中提到，近年来，山东省新能源持续快速发展。截至目前，山东省新能源和可再生能源装机1.25亿千瓦，占比超过51%。其中光伏装机8514万千瓦，居中国首位；风电装机2669万千瓦，居中国第五。在推动新能源高质量发展的同时，山东高度重视新能源消纳工作。2024年，山东省风电利用率96.4%，光伏利用率98.5%，分别高于中国平均值0.5、1.7个百分点。

　　“总体来看，山东2025年新能源高水平消纳行动主要突出系统性、针对性、操作性三个特点。”胡薄表示，“八大行动”坚持“发、调、储、用”各环节协同发力，明确保障新能源消纳的具体目标和重点工作，多措并举提升新能源消纳能力。

　　围绕山东推进新能源发展过程中促进消纳的重点工作，山东省能源局副局长孟凡志介绍说，该省科学设定新能源发展目标，科学评估新能源入市对光伏行业的影响，发挥风光互补特性，促进新能源消纳利用。“下一步，山东将加快推进源网荷储一体化、绿电产业园、可再生能源制氢、车网互动等新模式建设，年内谋划10个左右绿电产业园。”

　　山东省能源局副局长岳建如表示，煤电是促进新能源消纳的重要调节性电源，山东作为传统能源大省，煤电装机规模较大。“在推动新能源规模化利用过程中，山东统筹大型煤电机组建设和存量煤电机组升级改造，预计今年完成煤电机组节能降碳改造、供热改造、灵活性改造‘三改联动’2000万千瓦左右。”

　　新能源的消纳水平与电力用户的参与密切相关。山东省发展和改革委员会二级巡视员李东方介绍说，山东省近年来持续优化峰谷分时电价机制、大力发展虚拟电厂，以市场化手段为核心，结合技术创新和政策引导，推动电力用户深度参与电网调峰和新能源消纳，形成“用户侧资源灵活调用、新能源高效消纳”的良性循环。(完)